激活课间能量 余杭以“微改革”撬动学生“大健康”

潮新闻客户端 通讯员(tōngxùnyuán) 王岚 张玮逸 课间虽短，但一直是教育主管部门和学校关注的(de)“关键小事”。近日，余杭区教育局召开中小学课间活动“微(wēi)改革”专题会(huì)，从15分钟小课间延时试点，到30分钟大课间创新展评，以细微之处的改革推动课间成为学生成长的“能量(néngliàng)加油站”。 余杭区中小学课间活动“微改革(gǎigé)”专题(zhuāntí)会上，五常小学展示课间竹竿舞活动 据悉，2025年春季学期，余杭进一步优化中小学校(zhōngxiǎoxuéxiào)课间活动管理，在保障不少于30分钟阳光大课间活动的(de)基础上，探索将小课间活动由10分钟延伸(yánshēn)到15分钟。首批26所小(suǒxiǎo)课间“微改革”试点以来，带来了怎样的变化呢？ 打洪拳、跳房子、滚铁环(tiěhuán)、竹竿舞……课间铃声响起，余杭区五常(wǔcháng)小学的(de)操场上、走廊里瞬间热闹起来。丰富多元的课间活动(huódòng)既涵盖踢毽子、打纸炮等传统体育项目，又融入AI跳绳、“超级马里奥”等数智(shùzhì)游戏，让孩子动起来、跑起来、跳起来。“在‘阳光大课间’和‘开心一刻钟’的带动(dàidòng)下，学生在校锻炼时间得到了充分保障。在学生的体质监测中，身体素质有显著(xiǎnzhù)的提升，最明显的就是肥胖学生体重下降了。”五常小学书记陶彦敏说。 良渚第二(dìèr)小学推出攀爬树课间活动 课间时间的(de)调整看似简单，实则触发了(le)学校(xuéxiào)从时间管理(guǎnlǐ)到空间赋能的系统性改变。一方面，延长课间后，一些学校开始尝试弹性(tánxìng)化管理，通过灵活调整午餐(wǔcān)时长、延迟放学时间、杜绝教师拖堂等举措确保课间一刻钟落地。另一方面，学校的空间利用也随之革新。如良渚第二小学在树上(shùshàng)架起攀爬绳，推出了攀爬树体验活动；沈括小学利用走廊空间，增设跳格、游戏格等……这些改变让每一处空间都成为潜在的教育资源。 余杭区的“阳光(yángguāng)(yángguāng)课间(kèjiān)(kèjiān)”微改革强调(qiángdiào)小学、中学阶段的差异化实施。“中学阶段，面临着升学压力和学业负担，课间延时是比较困难的。所以，我们以‘阳光大课间’为重要载体，通过多元化的活动，全方位赋能学生体质增强与(yǔ)素养提升。”余杭第一中学副校长朱旭颖介绍，“学校将(jiāng)课间与阳光体育五大类校本课程结合，形成了由上午大课间打八段锦的普适课程、下午一小时自主选择的体育兴趣课程、全员学习急救、游泳的必修课程等构成的体育锻炼课程体系。” 余杭第一中学大课间，学生集体打(dǎ)八段锦 值得(zhíde)一体(yītǐ)的是，余杭第一中学根据学生的多元发展(fāzhǎn)，推出了体测个性化定制方案，使课间碎片化时间(shíjiān)也能承载教育功能。“去年，我校毕业生小辉以高考631分、警校体能测试240分的优异成绩被郑州警察学院录取。当时，针对他个人体测短板，学校体育组为(wèi)他量身定制训练计划，包括课间灵活穿插耐力跑，晚间速度(sùdù)与力量训练等，确保学业与训练两不误。”朱旭颖说。 近年来，随着“阳光体育工程”的深入开展，余杭区构筑起体育教育蓬勃发展新生态。余杭区教育局相关负责人(fùzérén)表示，“今年，余杭试点推进‘课间(kèjiān)15分钟’和‘每天一节(yījié)体育课或体育活动课’，以这些浸润(jìnrùn)日常‘微改革’为突破口，保障(bǎozhàng)中小学生每天综合(zōnghé)体育活动时间不低于2小时，从而提升学生综合素质，让美好教育在其中悄然生根。”